Franzi liebt Superfood
Gesund essen und genießen: einfach, lecker und alltagstauglich
Gesund essen möchte ich schon. Aber schmecken muss es auch. Wenn ein Rezept nach Verzicht klingt oder eine Einkaufsliste länger als mein Kassenzettel braucht, bin ich schnell wieder draußen.
Bei mir findest du einfache Rezepte, mediterrane Ideen und Superfood, das in eine ganz normale Küche passt. Dazu kommen meine persönlichen Erfahrungen mit Fasten, Wechseljahren und Wohlbefinden ab 50.
Du suchst etwas Leckeres für heute? Dann stöbere durch meine aktuellen Rezepte. Oder entdecke, wie du mehr Abwechslung auf deinen Teller bringst.
Aktuelle Rezepte für deinen Alltag
Was kommt heute auf den Tisch? Hier findest du meine neuesten Rezepte zum Nachkochen und Ausprobieren. Ohne Küchenakrobatik, dafür mit Lust auf gutes Essen.
Ofenkürbis mit Feta: Hokkaido griechisch mit Kräutern aus Kreta
Werbung: Dieser Beitrag enthält Produkte, die ich kostenlos erhalten habe, und Affiliate-Links (mit * markiert). Mehr dazu findest du bei […]
Zum Rezept: Ofenkürbis mit Feta: Hokkaido griechisch mit Kräutern aus KretaSuperfood aus Kreta: Kräuter, Bergtee, Olivenöl und Thymianhonig für ein langes, gesundes Leben
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Zum Rezept: Superfood aus Kreta: Kräuter, Bergtee, Olivenöl und Thymianhonig für ein langes, gesundes LebenFranzösisches Baguette ohne Kneten: Urlaubsbrot für zuhause
Hallo Ihr Lieben, kennt Ihr diesen Duft, der Euch sofort in Urlaubsstimmung versetzt? Frisch gebackenes Baguette, morgens in einer kleinen […]
Zum Rezept: Französisches Baguette ohne Kneten: Urlaubsbrot für zuhause
10 Ideen für gesunde und nachhaltige Adventskalender für Erwachsene
Das kennst du sicher auch: Jedes Jahr dasselbe: Im Supermarkt stapeln sich die Schokoladen-Kalender, und spätestens am 10. Dezember hast […]
Zum Rezept: 10 Ideen für gesunde und nachhaltige Adventskalender für Erwachsene
Fasten ab 50: 5 Tage Heilfasten nach Buchinger
Fasten ab 50 ist anders als mit 30. Das merken wir jedes Mal. Ich bin 64, mein Mann ein Jahr […]
Zum Rezept: Fasten ab 50: 5 Tage Heilfasten nach BuchingerGesunde Ernährung ohne Perfektionsdruck
Du musst nicht von heute auf morgen deinen ganzen Speiseplan umkrempeln. Hier geht es um gesunde Ernährung, Fasten und kleine Veränderungen, die zu deinem Alltag passen können. Ich teile meine Erfahrungen und zeige dir, was ich selbst ausprobiert habe.
Superfood: mehr Abwechslung auf deinem Teller
Muss Superfood von weit her kommen und teuer sein? Für mich beginnt die Entdeckungsreise auch bei vertrauten Lebensmitteln. Hier findest du Zutaten, Küchenideen und Anregungen für mehr Vielfalt beim Essen.
Persönlich. Neugierig. Mit Lebensfreude.
Gut essen und gesund älter werden
Ich bin Franzi, alias Irene. Hier schreibe ich über das, was mir schmeckt, mich beschäftigt und mir im Alltag guttut. Meine Liebe zu Kreta bringt dabei immer wieder mediterrane Ideen in meine Küche.
Auch Longevity interessiert mich. Hinter dem großen Wort steckt ein einfacher Wunsch: möglichst lange gesund und aktiv bleiben. Für mich gehören gutes Essen und Lebensfreude dazu. Ein Stückchen Schokolade darf deshalb bleiben.
Such dir ein Rezept aus, probiere es aus und schreib mir darunter, wie es dir geschmeckt hat. Ich freue mich auf deinen Kommentar!