Hallo ihr Lieben, Schön, dass ihr noch etwas ausführlicher über das Fasten nach Buchinger informieren möchtet.  Ich habe hier noch mal die Fakten aufgeschrieben, damit ihr schon einmal wisst, was eigentlich auf euch  zukommt. Fasten ist ganz einfach, das kann wirklich fast jeder gesunde Erwachsene machen. Und das Wichtigste: Du stärkst mit Fasten nach Buchinger ganz eindeutig dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Deine Gesundheit wird es dir danken, wenn du 1-2 mal im Jahr jeweils eine Woche fastest.  Mehr auch hier: Franzi`s Fastenwoche – ab und zu mal fasten tut gut!

Du aktivierst recht einfach die Selbstheilungskräfte deines Körpers dank der Fastenmethode nach Dr. Buchinger: Während des Buchinger Fastens verzichtest du sowohl auf feste Nahrungsmittel wie auch auf Genussmittel. Zugleich nimmst du aber alle wichtigen Nährstoffe in flüssiger Form auf. Denn während der Fastenwoche nach Buchinger sorgen Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte, Kräutertees sowie Wasser dafür, dass du dich gut fühlst und bei Kräften bleibst. Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel regst du deinen Körper dazu an, sich zu entgiften und zu entschlacken.
Die positive Wirkung des Fastens nach der Buchinger-Methode:

Prävention: Erhaltung und Pflege der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit
Gleichzeitig: Senkung von Risikofaktoren

Und das Plus: durch das Fasten purzeln die Kilos, und dadurch ist die Umstellung in eine langfristige Ernährungsumstellung einfacher. Am besten gleich dranbleiben!

Das darfst du täglich während des Fastens zu dir nehmen:

250 ml Gemüsebrühe
250 ml Obst-/Gemüsesaft
2 Teelöffel Honig
Zitronenschnitze
Kräutertee
Wasser
Trinkmenge mindestens 2-3 Liter

Du siehst also, das Fasten nach Buchinger ist ganz einfach, besorg dir einfach dieses Buch: Heilfasten nach Buchinger*

Dann suche dir eine ruhige Woche aus und lege los. Am besten mit deiner Partnerin/ deinem Partner, dass ist es noch einfacher. Oder aber du schließt dich für das 1. Mal Fasten nach Buchinger einer Gruppe an. Auch da gibt es wieder mehrere Möglichkeiten, guck einfach mal im Netz.

Also, worauf wartest du noch? Bei mir geht es nach Aschermittwoch wieder los!

Sei dabei, liebe Grüße
Deine Franzi (alias Irene)

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