Hallo Ihr Lieben,

um fit zu bleiben, machen mein Mann und ich einiges. Unter anderem gehört dazu, dass wir meistens zweimal im Jahr für jeweils eine Woche fasten. Ja, ihr lest richtig, all dem Genuss im Alltag und auf Reisen wird mal für eine Weile „Adieu“ gesagt und wir leben ganz diszipliniert. Hört sich schlimmer an als es ist.

Anleitung zum Fasten: so geht es:

Unsere Anleitung dazu haben wir  bei Amazon gekauft – und zwar dieses Buch Heilfasten nach Buchinger*

Zusätzlich zu den Tees und selbstgekochten Gemüsebrühen und selbstgepressten Fastensäften haben wir noch Schüßler-Salze eingenommen, die eine Freundin mit Heilpraktiker-Ausbildung uns genannt hatte. Update Januar 2025: nach Möglichkeit fasten wir mittlerweile bei abnehmenden Mond – gefühlt geht es dann einfacher, die ersten 2-3 schwierigen Tage zu überstehen. Probiert es einfach mal aus, wenn ihr fasten möchtet.

Ergebnis nach 8 Tagen fasten:

Die Pfunde purzelten nach 8 Tagen Fasten: ich habe 3,5 kg verloren, mein Liebster tatsächlich 5 kg, wobei ich sicher diejenige bin, die mehr Reserven hat :-). Aber Männer nehmen (anfangs) nun mal schneller ab. Das war in den vergangenen Jahren ebenso. Für uns beide ist diese Fastenwoche ein gutes Mittel, um den Dezember-/ Weihnachtsspeck erst gar nicht die Chance zu geben, länger zu bleiben.  Wir sind beide stolz, diese Auszeit mitten im Arbeitsalltag gemeistert zu haben. Am Feierabend und Wochenende war Sauna und Spazierengehen angesagt. Außerdem fühlen wir uns nach so einer Fastenwoche immer total fit und leistungsfähig.

Also falls Ihr ebenfalls jetzt im Winter und/ oder in er Fastenzeit vor Ostern  fasten möchtet: ich kann es nur empfehlen! Für mich am schönsten, dass auch mein Mann dabei ist! Wenn einer von uns mal eine kleine Fastenflaute hat, kann der andere ihn/sie immer noch wunderbar motivieren. Und schneller als man sich versieht, ist so eine Woche auch schon um. Und wir merken beide, dass es dem Körper gut tut, mal ein paar Tage aus den Reserven zu leben. Wie ein Reset für alle Zellen.  Und überflüssige Pfunde haben keine Chance, jedes Jahr mehr zu werden. Viel Erfolg beim Fasten und ein gutes Durchhaltevermögen wünsche ich Euch!

Bis bald,

Eure Franzi

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